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Insalata asiatica di cetrioli con sesamo

AT

Di

Ago Tanfossi

Chef e curatore delle ricette di Global Cucina

Pubblicata il 22 marzo 2026

Aggiornata il 1 aprile 2026

Disponibile in

EnglishItalianoDeutschEspañolFrançaisRomână

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La mia insalata asiatica di cetrioli con sesamo è particolarmente saporita e croccante grazie a due piccoli trucchi. La salsa di soia, l'olio di sesamo e il miele creano una base equilibrata tra acidità, dolcezza e salinità.

Questa insalata di cetrioli unisce la semplicità della cucina italiana con le spezie asiatiche: un perfetto equilibrio che esalta sia la freschezza degli ingredienti che la texture delle spezie. La combinazione mirata di acidità, dolcezza e salinità crea una base che può essere facilmente riprodotta in qualsiasi cucina, senza rinunciare alla complessità. Per me, è un modo per trasformare ingredienti semplici in qualcosa di personale, che si rivela perfetto sia in estate che in inverno.

4 porzioni
Punteggio Capolavoro 4.1/5 · 19 voti
Insalata asiatica di cetrioli con sesamo

Ingredienti

  • 1 salatgurke
  • 1/2 cucchiaino Sale
  • 2 knoblauchzehen
  • 2 cucchiaio Salsa di soia
  • 1 cucchiaio Olio di sesamo
  • 1 cucchiaio Aceto di Riso
  • 1 cucchiaino Miele
  • 2 cucchiaio el sesam
  • 1/2 cucchiaino Fiocchi di peperoncino

Attrezzatura

  • Rolling Pin

Istruzioni

  1. 1

    Battere ripetutamente il cetriolo con un mattarello fino a quando si spacca. (In questo modo, il cetriolo assorbirà meglio il condimento in seguito).

  2. 2

    Tagliare il cetriolo a pezzi di circa 2 cm di larghezza. Mettere i pezzi in una ciotola e salare. Lasciare riposare il sale per 15 minuti, quindi scolare il liquido che si è formato.

  3. 3

    Tritare finemente l'aglio. Mettere i cetrioli, l'aglio, la salsa di soia, l'olio di sesamo, l'aceto di riso e il miele in una ciotola con coperchio. Chiudere la ciotola e agitare bene.

  4. 4

    Servire l'insalata asiatica di cetrioli con sesamo e fiocchi di peperoncino.

Note di Ago

  • Aggiustare il sale a piacere, a seconda del contenuto di sale degli ingredienti.

Godetevi il sapore fresco del cetriolo, l'equilibrio delicato della salsa di soia e il profumo di nocciola dell'olio di sesamo: un piccolo pezzo d'Italia che si presenta in forma asiatica. Servitelo con un sorriso e un bicchiere d'acqua per completare la freschezza.

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