Global CucinaGlobal Cucina
Despre
Global CucinaGlobal Cucina
AcasăDespre
  1. Acasă
  2. Rețete
  3. Supa
  4. Bol cu tofu și ouă fript
InternaționalăMediu

Bol cu tofu și ouă fript

AT

De

Ago Tanfossi

Chef și curator de rețete la Global Cucina

Publicată la 19 martie 2026

Disponibil în

EnglishItalianoDeutschEspañolFrançaisRomână

Poți schimba limba în orice moment.

Bolul cu tofu și ouă fript este un fel de mâncare japoneză reconfortantă. Tofuul ferm prăjit absoarbe un bulion dulce-sărat și este acoperit cu panglici fine de ou. Se prepară într-o singură tigaie, folosind câteva ingrediente de bază, pentru o cină rapidă și ușoară în timpul săptămânii.

2 porții
Scor Capolavoro 4/5 · 20 voturi
Bol cu tofu și ouă fript

Ingrediente

  • 1 block deep fried firm tofu cutlet
  • ouă mare
  • 1/2 ceapă
  • 1 Ceapă verde
  • 160 ml vegan dashi
  • Sos de soia
  • mirin
  • 1 lingurita Zahar
  • 2 Orez
  • shichimi togarashi

Instrucțiuni

  1. 1

    Pregătiți o tigaie rece, de dimensiuni medii (aproximativ 25 cm). Nu porniți încă aragazul. Adăugați ⅔ cană bulion vegan (dashi), 1½ linguri sos de soia, 1½ linguri mirin și 1 linguriță zahăr în tigaie. Amestecați pentru a dizolva zahărul.

  2. 2

    Tăiați ½ ceapă feliile în lungime, în felii de ¼ inch (6 mm). Adăugați feliile de ceapă în bulionul din tigaie, într-un singur strat.

  3. 3

    Tăiați feliile albe ale unei cepe verzi/praz într-o felie subțire. Adăugați-le în tigaie. Puneți deoparte părțile verzi pentru mai târziu.

  4. 4

    Tăiați 1 bucată de tofu ferm prăjit (atsuage) în trei bucăți, apoi tăiați fiecare bucată în cuburi de dimensiuni potrivite.

  5. 5

    Adăugați cuburile de tofu în tigaie, într-un singur strat. Lăsați tofu să absoarbă bulionul timp de un minut sau două. Întoarceți cuburile de tofu o dată, astfel încât partea înmuiată să fie acum în sus.

  6. 6

    Puneți ingredientele din tigaie la fierbere lentă, peste căldură medie. Acoperiți, reduceți căldura la mic și fierbeți timp de 3 minute.

  7. 7

    Între timp, bateți 2-3 ouă mari (50 g fără coajă). Descoperiți și verificați dacă bulionul fierbe activ. Turnați un fir subțire de ou bătut într-un model spiralat peste tofu. Presărați cu părțile verzi ale cepei.

  8. 8

    Acoperiți și gătiți timp de 30-60 de secunde, până când albușurile de ou sunt ușor întărite, dar gălbenușurile sunt încă ușor lucioase.

  9. 9

    Împărțiți 2 porții de orez japonez fiert în bolurile individuale. Serviți tofu și ouăle fierte peste orezul aburit și stropiți cu bulion fierbinte. Presărați cu condiment shichimi togarashi (amestec japonez de șapte condimente), dacă doriți.

  10. 10

    Depozitați resturile într-un recipient etanș și păstrați-le în frigider timp de până la 2-3 zile. Congelarea nu este recomandată, deoarece oul devine cauciucat la dezghețare. Pentru cele mai bune rezultate, congelați ingredientele gătite și sosul fără ouă. Reîncălziți amestecul și adăugați ouă bătute proaspăt la final.

Notele lui Ago

  • Ajustați sarea după gust, în funcție de conservele pe care le folosiți.

Poftă bună! Lăsați tofuul fraged și crema de ou fină să se amestece cu bulionul bogat în umami, și savurați armonia liniștitoare a acestui bol reconfortant.

Ago Tanfossi signatureAgo Tanfossi signature
Supa

Cât de capolavoro este această rețetă?

Spune-ți părerea. Ago o va spune în stil italian.

Alege o mână și spune-i lui Ago ce crezi.

Rețete Similare

Soboro Don (Bol cu pui mărunțit)
Internațională

Soboro Don (Bol cu pui mărunțit)

Aveți chef de o masă rapidă și reconfortantă? Încercați Soboro Don, pui mărunțit dulce-sărat și ouă omletă pufoase, servite peste o porție de orez. Este un clasic prânz japonez, la fel de delicios servit peste orez fierbinte pentru cina în timpul săptămânii. Cel mai bun lucru? Este gata în doar 30 minute.

Mediu
Beef Udon (Niku Udon)
Internațională

Beef Udon (Niku Udon)

Această supă de tăiței udon cu carne, sau niku udon, este foarte ușor de preparat și vă va face să vă simțiți ca și cum ați fi mers la un restaurant japonez - acasă!

Ușor
Da Lu Mian (打卤面 - Tăiǎo lǔ miàn - Mâncare nordică chinezească cu paste și sos)
Internațională

Da Lu Mian (打卤面 - Tăiǎo lǔ miàn - Mâncare nordică chinezească cu paste și sos)

Da Lu Mian este un fel de mâncare nordică chinezească, consistentă și sățioasă, în care un sos gros, cu carne de porc, ciuperci, muguri de crin și ouă, este turnat peste paste.

Mediu

Explorează după tipul preparatului

Fel principal

229 rețete

Felul principal, sau secondo, ocupă un loc central în structura unei mese italiene.

Paste

74 rețete

Pastele reprezintă o categorie fundamentală în bucătăria italiană, servind drept primo piatto sau primul fel într-o structură tradițională a mesei.

Desert

39 rețete

Desertul, sau dolce în italiană, ocupă un loc distinct și bine definit în cadrul mesei tradiționale italiene.

Supa

35 rețete

Supa, ca o categorie în cadrul taxonomiei culinare, reprezintă o componentă fundamentală a experienței gastronomice italiene.

Salată

15 rețete

Categoria salatei ocupă un rol distinct și bine definit în cadrul mesei italiene.

Explorează după bucătărie

Italiana214Internațională118Americana29Thailandeză11
Global Cucina

A găti lumea, în stil italian

DespreContactConfidențialitateSetări cookie

© 2026 Global Cucina by Ago Tanfossi. Toate drepturile rezervate.