Global CucinaGlobal Cucina
Despre
Global CucinaGlobal Cucina
AcasăDespre
  1. Acasă
  2. Rețete
  3. Supa
  4. Supă de Colțunași cu Curry și Cocos
AsiaticaVegetarianMediu

Supă de Colțunași cu Curry și Cocos

AT

De

Ago Tanfossi

Chef și curator de rețete la Global Cucina

Publicată la 7 februarie 2026

Disponibil în

EnglishItalianoDeutschEspañolFrançaisRomână

Poți schimba limba în orice moment.

Această supă celebrează armonia aromelor îndrăznețe asiatice cu simplitatea reconfortantă a tehnicii inspirate din bucătăria italiană: un singur vas, ingrediente proaspete și condimente echilibrate. Broth-ul cremos de cocos, îmbogățit cu pastă de curry roșu, oferă o bază parfumată care susține colțunașii fragezi și legumele vibrante. Acest preparat exemplifică cum stăpânirea câtorva ingrediente și pași esențiali poate duce la o masă profund satisfăcătoare, fără bătăi de cap.

27 min
8 porții
Scor Capolavoro 4.5/5 · 14 voturi
Supă de Colțunași cu Curry și Cocos

Ingrediente

Ingrediente

  • 1 lingura Ulei de Cocos
  • 1 Ceapa galbena
  • 1/2 Ardei Jalapeño, semințele eliminate pentru a modera iuțimea
  • 1 Ardei Gras Roșu
  • 3 Usturoi
  • 2 lingurita Ghimbir
  • 8 oz Ciuperci Albe
  • 1 1/2 lingurita Sare
  • 1/2 lingurita Piper negru
  • 1 Cartof Dulce
  • 1 conserva Lapte de Cocos, 13,5 oz
  • 3/4 cana Sos Curry Roșu
  • 950 ml Supă de Legume
  • 450 g Colțunași Congelați, punguță de 450 g
  • 3 cana Spanac, proaspăt
  • 2 Suc De Lime, Sucul de 2 lime

Garnitură opțională

  • Coriandru
  • Chili Crocant
  • Alune de Pământ

Echipament

  • Oala de fonta

Instrucțiuni

  1. 1

    Încălzește uleiul de cocos într-o oală mare de tip Dutch oven, la foc mediu. Adaugă ceapa tocată, jalapeño și ardeiul gras. Sotează timp de 4 până la 5 minute până când legumele încep să se înmoaie și să își elibereze aromele.

    5 min

  2. 2

    Adaugă usturoiul mărunțit, ghimbirul și ciupercile tăiate. Continuă gătitul încă aproximativ 7 minute până când amestecul devine fraged și parfumat.

    7 min

  3. 3

    Încorporează cuburile de cartof dulce, sosul de curry roșu, laptele de cocos și supa de legume. Amestecă bine și adu supa la fierbere.

  4. 4

    Reduce focul la mediu-mic și lasă supa să fiarbă încet timp de 10 până la 15 minute, amestecând ocazional, până când cartofii dulci sunt fragezi și ușor pătrunși cu furculița.

    15 min

  5. 5

    Adaugă colțunașii congelați și spanacul proaspăt. Gătește încă 5 minute, amestecând frecvent pentru a evita lipirea colțunașilor, până când sunt bine încălziți și spanacul s-a înmuiat.

    5 min

  6. 6

    Ia de pe foc și încorporează sucul proaspăt de lime pentru a intensifica aromele.

  7. 7

    Servește imediat, decorată cu coriandru tocat, chili crispy și arahide tocate, dacă dorești.

Notele lui Ago

  • Această rețetă este concepută pentru confortul unui singur vas, reducând curățenia și maximizând aroma.
  • Dacă colțunașii nu sunt disponibili, alternative potrivite sunt tăiței de orez, udon sau chiar gnocchi de cartofi, respectând contrastul de textură în supă.
  • Pentru un plus de proteină, adaugă pui fiert și mărunțit sau creveți împreună cu colțunașii.
  • Ajustează nivelul de iuțeală adăugând pastă de chili sau sriracha după gust.
  • Păstrează resturile într-un recipient etanș în frigider până la 5 zile. Reîncălzește ușor pentru a păstra texturile delicate.

Serveste supa fierbinte si ajusteaza la final cu suc de lime si garnituri pentru un gust echilibrat si proaspat.

Ago Tanfossi signatureAgo Tanfossi signature
SupaFel principalMancare reconfortanta

Cât de capolavoro este această rețetă?

Spune-ți părerea. Ago o va spune în stil italian.

Alege o mână și spune-i lui Ago ce crezi.

Rețete Similare

Cea Mai Bună Supă de Linte (Fără Textură Apoasă)
Italiana

Cea Mai Bună Supă de Linte (Fără Textură Apoasă)

Supa de linte este sățioasă, echilibrată și plină de gust atunci când ingredientele sunt tratate corect. Această variantă păstrează lintea întreagă, iar baza de roșii rămâne bogată, fără să devină apoasă.

1 h
Mediu
Supă de linte și orz la Instant Pot
Italiana

Supă de linte și orz la Instant Pot

Nimic nu încălzește mai bine într-o zi rece decât o porție aburindă de supă de linte și orz la Instant Pot. Această supă de orz, plină de legume colorate și linte consistentă, toate fierte într-un bulion savuros, transformă această supă dintr-un simplu acompaniament într-o masă principală echilibrată, perfectă pentru o seară.

Mediu
Birria Tacos
Americana

Birria Tacos

Tacosii birria sunt o celebrare a carnii de vită gătite lent, intens condimentate, ascunsă în tortilla crocantă și cu brânză. Această rețetă îmbrățișează principiul culinar italian conform căruia simplitatea desăvârșită este superioară complexității inventate. Folosind o friptură modestă de carne de vită din umăr, carnea este transformată printr-un proces răbdător de gătire lentă în fâșii fragede și pline de savoare, ce poartă esența fumului de chipotle și a condimentelor calde. Tortillele, scufundate pe scurt în consomé aromatic, devin crocante și acoperite cu brânză Monterey Jack topită, creând un echilibru armonios între texturi și arome. Acest preparat onorează tradiția respectând integritatea ingredientelor și tehnica de gătire lentă care eliberează arome profunde. Este o rețetă simplă, pe care oricine o poate stăpâni, demonstrând că, cu ingrediente de calitate și tehnică corectă, nu este nevoie de complicări inutile pentru a obține excelență.

8 h
Mediu

Explorează după tipul preparatului

Fel principal

229 rețete

Felul principal, sau secondo, ocupă un loc central în structura unei mese italiene.

Paste

74 rețete

Pastele reprezintă o categorie fundamentală în bucătăria italiană, servind drept primo piatto sau primul fel într-o structură tradițională a mesei.

Desert

39 rețete

Desertul, sau dolce în italiană, ocupă un loc distinct și bine definit în cadrul mesei tradiționale italiene.

Supa

35 rețete

Supa, ca o categorie în cadrul taxonomiei culinare, reprezintă o componentă fundamentală a experienței gastronomice italiene.

Salată

15 rețete

Categoria salatei ocupă un rol distinct și bine definit în cadrul mesei italiene.

Explorează după bucătărie

Italiana214Internațională118Americana29Thailandeză11
Global Cucina

A găti lumea, în stil italian

DespreContactConfidențialitateSetări cookie

© 2026 Global Cucina by Ago Tanfossi. Toate drepturile rezervate.