Bols de Edamame Croustillants aux Shiitakes
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Vous pouvez changer de langue à tout moment.
Ces bols savoureux à base d'edamame commencent avec du riz de brocoli citronné, surmontés d'une riche sauce aux champignons shiitakes d'inspiration indo-chinoise et d'edamame croustillants et grillés ! La combinaison des textures et des saveurs est tout simplement fabuleuse. (sans gluten et sans noix, option sans soja disponible)
Instructions
- 1
Préchauffez le four à 400° F (205° C) et tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé. Ajoutez les edamames sur une moitié et les champignons sur l'autre. Arrosez chacun avec la moitié de l'huile et de la sauce soja, puis mélangez pour enrober. Saupoudrez chaque plat de la moitié du sel et du poivre noir, mélangez à nouveau et répartissez-les uniformément.
- 2
Faites cuire au four pendant 15 minutes, puis vérifiez les champignons. Si ils commencent à brûler ou semblent presque cuits, recouvrez cette moitié d'une autre feuille de papier sulfurisé pour éviter qu'ils ne sèchent. Continuez la cuisson pendant encore 10 minutes, puis retirez les champignons de la plaque de cuisson. Déplacez les edamames sur la plaque de cuisson et faites-les cuire pendant encore 15 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Retirez du four et mettez de côté.
- 3
Lavez bien le riz et ajoutez-le dans une casserole avec 2 tasses d'eau et le sel. Portez à ébullition à feu moyen, puis réduisez le feu à doux. Couvrez et laissez cuire pendant environ 8 minutes. Égrenez le riz, ajoutez le brocoli et le jus de citron, mélangez bien, recouvrez à nouveau et laissez cuire pendant encore 3 minutes, ou jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le brocoli soit d'une belle couleur verte.
- 4
Faites chauffer une poêle à feu moyen et ajoutez l'huile. Une fois que l'huile est chaude, ajoutez l'ail et le piment vert. Réduisez le feu à doux et faites cuire jusqu'à ce que l'ail dore, pendant environ 30 secondes. Ajoutez l'oignon et les feuilles de curry, augmentez le feu à moyen et ajoutez ⅛ cuillère à café de sel. Faites cuire jusqu'à ce que les oignons soient translucides, pendant 4 minutes. Ajoutez la sauce soja, la poudre de piment de Cachemire, le vinaigre de riz et le sirop d'érable, en mélangeant bien. Incorporez le mélange de fécule de maïs, portez à ébullition et laissez épaissir légèrement. Ajoutez les champignons cuits au four à la sauce, mélangez et laissez mijoter pendant environ une minute. La sauce est maintenant prête.
- 5
Répartissez le riz dans vos bols. Ajoutez une généreuse portion de la sauce aux champignons, garnissez des edamames croustillants et ajoutez les garnitures de votre choix. Vous pouvez également servir cela avec du chou frais ou rôti, ou avec des légumes rôtis.
Notes d'Ago
- Ajustez le sel au goût en fonction de vos produits en conserve.
Laissez les saveurs s'exprimer : chaque bouchée est une harmonie de saveurs terreuses et de fraîcheur croquante, préparée avec soin et servie avec le sourire. Savourez le triomphe silencieux d'un plat qui témoigne à la fois de la tradition et de l'imagination.
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