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Galettes croustillantes de courgettes

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Par

Ago Tanfossi

Chef et curateur de recettes de Global Cucina

Publié le 20 juillet 2026

Mise à jour le 20 juillet 2026

Disponible en

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Des galettes légères et croustillantes aux courgettes, oignons nouveaux, ail, aneth, zeste de citron et chapelure panko.

Ces galettes rapides transforment une livre de courgettes en 14-16 pièces dorées en 30 minutes.

30 min
4 portions
Galettes croustillantes de courgettes

Ingrédients

  • 1 lb Courgette
  • 2 Oeuf Grand
  • 1 1/2 tasse oignons nouveaux
  • 3 ail
  • 2 c. a s. Aneth touffes
  • 1 c. a s. Zeste de Citron
  • 1 c. a c. Sel
  • 2 1/4 tasse chapelure panko, divided
  • 3 c. a s. Farine tout usage
  • huile d’avocat
  • poivre noir
  • sauce tartare

Équipement

  • râpe à quatre faces
  • torchon de cuisine
  • bowl
  • whisk
  • assiette creuse
  • poêle en fonte
  • verre doseur
  • spatula

Instructions

  1. 1

    Râpez les courgettes avec les gros trous d’une râpe. Enveloppez-les dans un torchon propre et pressez un maximum d’eau.

  2. 2

    Fouettez les œufs dans un grand saladier. Ajoutez courgettes, oignons, ail, aneth, zeste, sel et poivre. Incorporez 1 1/2 tasse de panko et la farine. Versez les 3/4 tasse de panko restants dans une assiette creuse.

  3. 3

    Chauffez une poêle en fonte à feu moyen. Formez 14-16 galettes fines avec une mesure de 1/4 tasse et enrobez-les de panko. Ajoutez une couche généreuse d’huile et cuisez par lots 2-3 minutes de chaque côté. Égouttez sur du papier absorbant, assaisonnez et servez avec la sauce.

    15 min

Notes d'Ago

  • Pressez un maximum d’eau des courgettes râpées pour obtenir des galettes croustillantes.
  • Formez des galettes petites et fines; la préparation souple se raffermit à la cuisson. Les restes se gardent 2 jours au frais et se réchauffent à la poêle, au mini-four ou à la friteuse à air.

Servez chaud, lorsque la croûte de panko est la plus croustillante.

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