Global CucinaGlobal Cucina
Despre
Global CucinaGlobal Cucina
AcasăDespre
  1. Acasă
  2. Rețete
  3. Supa
  4. Supă cremă de dovleac
AmericanaVeganVegetarianFara glutenFara lactateUșor

Supă cremă de dovleac

AT

De

Ago Tanfossi

Chef și curator de rețete la Global Cucina

Publicată la 5 octombrie 2026

Actualizată la 5 octombrie 2026

Disponibil în

EnglishItalianoDeutschEspañolFrançaisRomână

Poți schimba limba în orice moment.

Supă cremă de dovleac catifelată, cu lapte de cocos, ghimbir, chimen și cardamom, finisată cu un strop de oțet de mere. Perfectă pentru o seară răcoroasă de toamnă.

Această supă caldă de dovleac este mâncarea reconfortantă ideală pentru zilele răcoroase. Fie că folosiți dovleac proaspăt copt, fie un simplu piure din conservă, rețeta îmbină cremozitatea laptelui de cocos cu un amestec aromat de condimente, pentru o textură catifelată și un gust profund.

1 h 40 min
6 porții
Scor Capolavoro 4.9/5 · 138 voturi
Supă cremă de dovleac

Ingrediente

  • 1.8 kg Dovleac
  • 2 lingura Ulei de măsline
  • 1 Ceapă galbenă
  • 1 lingurita Sare de mare
  • 3 Căței de usturoi
  • 1 lingurita Ghimbir
  • 1 lingurita Chimion
  • 1/2 lingurita coriandru măcinat
  • 1/2 lingurita curcuma
  • 1/2 lingurita Cardamom măcinat
  • 1 conserva Lapte de Cocos
  • 600 ml Supă de Legume
  • 1 lingura Oțet de Mere
  • Piper negru proaspăt măcinat
  • microplante

Echipament

  • tavă de copt
  • Cuptor
  • oală
  • Blender

Instrucțiuni

  1. 1

    Dacă folosiți dovleac proaspăt, preîncălziți cuptorul la 200 °C și tapetați o tavă de copt cu hârtie de copt.

  2. 2

    Tăiați dovleacul în jumătate și scoateți semințele. Stropiți cu ulei de măsline și presărați sare și piper. Așezați-l pe tavă cu partea tăiată în jos. Coaceți 40-60 de minute, până devine foarte moale. Când s-a răcit suficient cât să îl puteți atinge, îndepărtați coaja și măsurați aproximativ 1 litru de pulpă bine tasată. Dacă folosiți piure de dovleac din conservă, nu este nevoie să măsurați: veți folosi tot piureul din cele 2 conserve (de câte 425 g).

  3. 3

    Încălziți cele 2 linguri de ulei într-o oală mare sau într-o cratiță cu fund gros, la foc mediu. Adăugați ceapa, sarea și câteva măcinături de piper și gătiți, amestecând din când în când, 5-8 minute, până se înmoaie. Adăugați usturoiul, ghimbirul, chimenul, coriandrul, curcuma și cardamomul și amestecați 30 de secunde, până când condimentele devin aromate. Adăugați dovleacul gătit, laptele de cocos și supa de legume și amestecați bine. Lăsați să fiarbă încet 20 de minute, apoi amestecați oțetul.

  4. 4

    Transferați supa într-un blender, în porții dacă este nevoie, și mixați până devine omogenă. Conținutul de apă al dovleacului proaspăt poate varia, așa că, dacă supa este prea groasă, adăugați până la 350 ml de apă (câte 120 ml pe rând), până la consistența dorită.

  5. 5

    Gustați și potriviți de sare și piper. Turnați supa în boluri și decorați cu lapte de cocos suplimentar, piper negru proaspăt măcinat și microplante, dacă doriți.

Ador cum cremozitatea laptelui de cocos echilibrează căldura ghimbirului și a cardamomului; rezultatul este o textură cu adevărat catifelată. Coacerea dovleacului dă un gust mult mai profund decât o supă rapidă, deși este mai puțin tradițională decât o „crema di zucca” italiană, care se bazează de obicei pe ulei de măsline și salvie. Este un preparat extrem de aromat, cu un gust incredibil de primitor.

Ago Tanfossi signatureAgo Tanfossi signature
SupaMancare reconfortanta

Cât de capolavoro este această rețetă?

Spune-ți părerea. Ago o va spune în stil italian.

Alege o mână și spune-i lui Ago ce crezi.

Rețete Similare

Supă de Colțunași cu Curry și Cocos
Asiatica

Supă de Colțunași cu Curry și Cocos

Această supă celebrează armonia aromelor îndrăznețe asiatice cu simplitatea reconfortantă a tehnicii inspirate din bucătăria italiană: un singur vas, ingrediente proaspete și condimente echilibrate. Broth-ul cremos de cocos, îmbogățit cu pastă de curry roșu, oferă o bază parfumată care susține colțunașii fragezi și legumele vibrante. Acest preparat exemplifică cum stăpânirea câtorva ingrediente și pași esențiali poate duce la o masă profund satisfăcătoare, fără bătăi de cap.

27 min
Mediu
Supă cremă de porumb (Corn Chowder)
Americana

Supă cremă de porumb (Corn Chowder)

Această supă cremă de porumb este consistentă și reconfortantă, plină de cartofi fragezi și porumb dulce. Știuleții fierți în supă dau un bulion rapid, plin de savoare și profunzime.

1 h
Ușor
Rețetă de chili preparat acasă
Americana

Rețetă de chili preparat acasă

Un chili de casă consistent și sățios, făcut din ingrediente simple precum carne tocată de vită, fasole roșie și neagră, roșii și un amestec cald de condimente.

50 min
Ușor

Explorează după tipul preparatului

Fel principal

236 rețete

Felul principal, sau secondo, ocupă un loc central în structura unei mese italiene.

Paste

36 rețete

Pastele reprezintă o categorie fundamentală în bucătăria italiană, servind drept primo piatto sau primul fel într-o structură tradițională a mesei.

Desert

113 rețete

Desertul, sau dolce în italiană, ocupă un loc distinct și bine definit în cadrul mesei tradiționale italiene.

Supa

24 rețete

Supa, ca o categorie în cadrul taxonomiei culinare, reprezintă o componentă fundamentală a experienței gastronomice italiene.

Salată

24 rețete

Categoria salatei ocupă un rol distinct și bine definit în cadrul mesei italiene.

Explorează după bucătărie

Italiana229Internațională100Americana63Germana16Asiatica13Thailandeză13Mexicana12Franceză11Indiană10Orientală Mijlocie10
Global Cucina

A găti lumea, în stil italian

DespreContactConfidențialitateTermeniSetări cookie

© 2026 Global Cucina by Ago Tanfossi. Toate drepturile rezervate.