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Puré de verduras

AT

Por

Ago Tanfossi

Chef y curador de recetas de Global Cucina

Publicado el 13 de marzo de 2026

Actualizado el 15 de abril de 2026

Disponible en

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El puré de verduras es un plato auténtico y saludable, perfecto para inviernos fríos. Un modo de hacer que incluso los niños consuman verduras.

50 min
Puntuación Capolavoro 4.8/5 · 22 votos
Puré de verduras

Ingredientes

Ingredientes

  • 100 g Apio
  • 100 g Zanahoria
  • 100 g Cebolla roja
  • 150 g Guisantes
  • 150 g Cebolla verde
  • 300 g Calabacín
  • 200 g Patata
  • 200 g Espinacas
  • 40 g grana padano
  • Sal
  • pimienta negra
  • 600 g Agua
  • 200 g Pan casero

para la mezcla inicial

  • 50 g aceite

para un paso posterior

  • 20 g aceite

Equipo

  • Saucepan With High Sides
  • Immersion Blender
  • Baking Sheet Lined With Parchment Paper
  • Grill Of The Oven

Instrucciones

  1. 1

    Para preparar el puré de verduras, prepara todas las verduras: pela la cebolla roja y córtala en trozos, pela las zanahorias y córtalas en rodajas gruesas, pela las patatas y córtalas también en cubos del tamaño de las zanahorias.

  2. 2

    Retira la base del tallo de las espinacas, luego lávalas bien bajo el agua corriente, sécalas y córtalas en 3 partes.

  3. 3

    Ahora lava y desuda los calabacines, luego córtalos en rodajas gruesas como las zanahorias. Con un pelador, retira la parte más externa del tallo del apio, que es la más fibrosa, luego córtalo en trozos grandes.

  4. 4

    Ahora toma la cebolleta: retira la base y córtala también en rodajas gruesas. Las verduras están listas para cocinarlas: en una olla de fondo alto, calienta el aceite de oliva, luego agrega la cebolla, la cebolleta, la zanahoria y el apio, y deja que se sofrían durante 2-3 minutos.

  5. 5

    Luego agrega también las patatas, los calabacines y cubre las verduras con la mitad del agua. Cocina a fuego medio durante 20 minutos.

  6. 6

    Pasado este tiempo, agrega también las espinacas, vierte el agua restante y los guisantes. Sazona y continúa cocinando durante otros 10 minutos o hasta que todas las verduras estén tiernas.

  7. 7

    Una vez cocidas, sazona con sal y pimienta y tritura las verduras con una batidora de mano (también puedes usar un pasapurés) hasta obtener una crema homogénea. Mantén el puré de verduras caliente y prepara las tostadas: corta el pan en cubitos pequeños,

  8. 8

    coloca los cubitos de pan en una bandeja cubierta con papel de horno, rocía el pan con aceite de oliva y tuesta bajo el grill del horno durante 5 minutos, o hasta que estén dorados por la superficie. Sirve tu puré de verduras acompañado de tostadas y espolvorea con queso Grana Padano rallado.

Notas de Ago

  • Ajusta la sal según el contenido de sal de los productos en conserva.

Que tu plato irradie armonía y cada bocado sea una celebración de sabores puros. Este puré es más simple que la tradición italiana, ofreciendo un sabor suave y cremoso que es tanto reconfortante como nutritivo. ¡Disfruta de tu comida y que siempre haya calidez en tu mesa!

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