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ItalianaFácil

Sopa de lentejas

AT

Por

Ago Tanfossi

Chef y curador de recetas de Global Cucina

Publicado el 13 de marzo de 2026

Disponible en

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La sopa de lentejas es un plato principal de invierno, saludable y nutritivo. Descubre aquí las cantidades y el procedimiento para preparar esta receta en casa.

Puntuación Capolavoro 4.9/5 · 17 votos
Sopa de lentejas

Ingredientes

  • 250 g Lentejas secas
  • 100 g Puerros
  • 250 g Patata
  • 180 g Tomates Cherry o Uva
  • 2 Hoja de laurel
  • al gusto aceite
  • 1 cdta cúrcuma
  • 1 L Agua
  • al gusto pimienta negra
  • al gusto Sal
  • al gusto Orégano
  • 1 Pan negro integral

Instrucciones

  1. 1

    Para preparar la sopa de lentejas, corta finamente la parte blanca del puerro. Pela las patatas y córtalas en dados de 1 cm 2. Calienta un poco de aceite en una olla, añade el puerro y sofríelo.

  2. 2

    Añade las patatas a la olla. Incorpora también las lentejas lavadas y el agua.

  3. 3

    Sazona con la cúrcuma y las hojas de laurel, mezcla y, después de que empiece a hervir, cocina a fuego medio-bajo durante 25-30 minutos, removiendo de vez en cuando. No añadas sal ahora, ya que las lentejas podrían quedar duras. Mientras tanto, prepara las tostadas: corta el pan en dados.

  4. 4

    Coloca los dados de pan en una bandeja, sazona con sal, pimienta, aceite y orégano fresco. Tuesta el pan en el horno precalentado a 200° en modo ventilador durante 8 minutos. Lava y corta los tomates cherry por la mitad.

  5. 5

    Añade los tomates y continúa la cocción durante unos diez minutos. Comprueba que hayas alcanzado el grado de cocción deseado, sazona con sal y pimienta y retira del fuego, dejando reposar unos minutos. Sirve la sopa de lentejas bien caliente, añadiendo un hilo de aceite crudo, un poco de pimienta y las tostadas de pan.

Notas de Ago

  • Ajusta la sal según el contenido de sal de los ingredientes conservados.

Disfruta de los sabores que se entrelazan en esta sopa, recuerda que cada ingrediente tiene su papel en la danza de la tradición y la simplicidad. Sírvela con una sonrisa y deja que el calor de la cocción se transmita a la mesa.

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